LFL agarren minimo!

Camada... Aullidos del Capitan!

Activos vulcano, la semana que viene empezamos con los entrenamientos en miras a los eventos que se vienen en esta final de temporada. liga torneo entre otra rueda la voz...

pendiente. la semana que viene se convocara una reunion para afinar detalles de lo que pensamos hacer en este final de temporada....

activos y rueda la voz!

Se esta programando una nueva edicion de la LMUF (otubre-noviembre), para esto vulcano ultimate club se dividira en dos equipos nuevamente, sin embargo para esta edicion, habra un equipo A y uno B. dependiendo de la cantidad de jugadores que asistan a la reunion (proxima fecha a discutir) (probablemente la reunion se realize el miercoles 22 de septiembre en mi casa a partir de la 6 de la tarde), para esta ocasión el equipo A sera el equipo base donde se contará con alrededor de 14 jugadores, que estaran siempre en el roster, el equipo B estará compuesto por el resto de jugadores que le falte rose y minutos de jueg, en dicho equipo tambien estaran nuevos jugadores y van hacer dirigidos por mi persona) de este equipo según su deselvovimiento saldran de 5 a 10 jugadores que se incorparan al equipo A para la asistencia de torneo u otros eventos. la idea de esto es mejorar nuestro nivel de juego tanto individual como en lo colectivo.

Por favor hay que regar la voz, en dicha reunion discutiremos acerca de recoleccion de fondo, roster de los equipos, cronogramas de entrenamiento entre otras.

en esta oportunidad vamos a ponerle seriedad al club, y el que no este intersado en acatar la nueva etapa las puertas estan abiertas para abandonar el club e integrarse a otro.

saludos

Los domingo seran los dias de entrenamiento oficial de equipo donde todos los integrantes de club tanto del equipo A como del B nos reuniremos y en base a un proyecto que estoy montando se realizaran los entrenamiento.

Camada... Aullidos del Capitan!

Activos vulcano, la semana que viene empezamos con los entrenamientos en miras a los eventos que se vienen en esta final de temporada. liga torneo entre otra rueda la voz...

pendiente. la semana que viene se convocara una reunion para afinar detalles de lo que pensamos hacer en este final de temporada....

activos y rueda la voz!

Goles Defensivos

Scobel Wiggins Fotografía

por Ben van Heuvelen

En defensa, tu meta no es cerrar todas las opciones del otro equipo, ya que eso es imposible contra una buena ofensa. La meta es dictarle a la ofensa cuáles son sus opciones. Entonces, la primera cosa que hay que entender es: si el Gran Lanzador no ha hecho sus grandes lanzamientos, se ha hecho algo exitoso.

La pregunta que hay que hacerse ya es: Gran Lanzador nos está haciendo mas daño como cortador largo que lo ha hecho anteriormente como lanzador?

Unos goles largos en contra no deben hacer que su equipo cambie sus planes automáticamente. Si, por ejemplo, su equipo ha causado algunos caídos entre los manejadores porque no están acostumbrados al trabajo de manejo sin Gran Lanzador, entonces esos caídos contrarrestan el daño que Gran Lanzador les está haciendo corriendo al largo. En resumen, quizás haciendo que Gran Lanzador corra al largo sea bueno, a cambio del otro daño que le está causando a la ofensa.

Pero ahora asumamos que la ofensa del otro equipo está funcionando bien, o que los errores en la ofensa tienen poco que ver con la manera en cómo se está marcando al Gran Lanzador. En ese caso, la cosa más importante que hay que hacer es mantener al Gran Lanzador desequilibrado. Hasta los mejores lanzadores tienen dificultad cambiando de mentalidad de tener que ser un receptor profundo a ser un lanzador profundo en la mitad de un partido—por eso intente forzar que Gran Lanzador intente hacer ese cambio, y que lo haga de la manera más difícil posible. Unas maneras de hacer esto son:

A. Defienda a Gran Lanzador evitando que corte al largo—físicamente evítelo: el defensa debe mantener su cuerpo entre Gran Lanzador y la zona de gol.

B. Si el defensa se compromete a siempre estar en una mejor posición, entonces la velocidad y la rapidez probablemente son más importantes que la estatura.

C. La defensa debe ser una marca excelente. Manténgase lo suficientemente cerca a Gran Lanzador que siempre tenga una marca apenas reciba el disco. No vuele a defender en un corte hacia adentro, al menos que este seguro que lo va a tumbar.

D. Una gran mayoría de los mejores largos son soltados en flow, antes que el conteo llegue a tres. Por esto, póngale una marca de "No Huck" o de frente a Gran Lanzador en los primeros dos segundos del conteo. (De todas maneras, la mayoría de lanzadores, especialmente lanzadores de largos, no buscan quebrar la marca hasta que el conteo este en 3.) Para poder hacer esto, la marca debe enfocarse en reflejar los hombros del lanzador con los suyos, mantenerse en las puntas de los pies, enfocarse en el pecho de la marca y mantener los brazos abiertos.

Siendo un gran jugador, Gran Lanzador va a recibir el disco, y probablemente va a sacar un par de largos buenos. Entonces: mida su éxito defensivo preguntándose "Pude dictar las opciones?" y no preguntándose "Lo pude anular?" Específicamente, hágase estas dos preguntas:

Evite que estuviera desmarcado cuando corto al largo?

Evite que me sacara largos mientras el conteo estaba en 2 o menos?

Si contesta si a estas dos preguntas, entonces hizo lo mejor que pudo. Al menos en el contexto de defensa personal. Las opciones de zona y otras defensas en zona también valen la pena que se consideren, pero eso es otro cuento.

No Jodas al Equipo

Scobel Wiggins Fotografía

No Jodas al Equipo

por VY Chow

La defensa en equipo empieza con un entendimiento y un análisis de las fortalezas y debilidades de los talentos defensivos de tu equipo, seguido de un desarrollo de las filosofías defensivas que son ejecutadas por estrategia especifica de equipo. Comúnmente, "defensa en equipo" es enseñado en términos de sets defensivos de situaciones como zona, clam, poaching entre otros, con una sobredependencia en el atletismo para defender en personal. Mientras que los vuelos altos para defender son necesarios a veces, parece que lo espectacular ha llegado a definir la potencia defensiva de un equipo junto con las carreras y los saltos desafiantes a la gravedad. En vez de enfocarse en mejorar la defensa individual (con una mentalidad de correr más duro, saltar más alto y escupir más lejos), enseñar conceptos defensivos más amplios pueden ayudar a que un jugador mejore su propia defensa, junto con la habilidad del equipo al ver la cancha mejor.

Una forma de pensar en eso, es tener a los jugadores contestando las preguntas "donde y cuando va a conseguir un turnover mi equipo?" Esta filosofía defensiva transfiere la responsabilidad de que un jugador crea y consiga un bloqueo hacia que el equipo genere oportunidades para que todo el mundo consiga turnovers y, en teoría, incrementar las probabilidades de que un jugador en el equipo consiga una defensa. Obviamente, cuando surge la oportunidad, el o los individuos todavía deben hacer la jugada defensiva individual pero la estrategia general depende de que todo el equipo cree resultados específicos. En vez de jugar la defensa "duro personal" o "correr más rápido y más duro que la ofensa y tumbar", el dogma subyacente es que los turnovers son creados cuando la defensa obliga a la ofensa a hacer lo que la defensa se espera, lo cual permite que cualquier jugador en su equipo pueda conseguir el turnover.

Sumado a obligar a la ofensa a hacer lo que la defensa espera que haga, obligue a la ofensa a escoger su segunda, tercera o cuarta opción. La ofensa tiene una clara ventaja si se le permite jugar a sus fortalezas, entonces estructure la defensa de su equipo a exponer y alborotar sus debilidades. Dicte como la ofensa tendrá que ganarle a usted a través de estrategias defensivas en equipo y su equipo tendrá una mejor oportunidad de ganar—por ejemplo, si te gana Rondo (jugador de los Boston Celtics de la NBA) con sus tiros de lejos toda la noche, hay que felicitar al otro equipo. Pero si Paul Pierce te gana metiéndose por el carril de la mitad, es penoso para la defensa de tu equipo.

Esto como traduce en la cancha? Algo tan simple como forzando en una dirección (forehand/casa) durante un punto necesita ser traducido a un método sistemático y en equipo. Ponga las fortalezas de su equipo contra las debilidades del otro equipo. Evalué que tipos de jugadores de defensa tiene en su equipo y como le gusta anotar a la otra ofensa. Un escenario puede ser que si tu equipo es lleno de jugadores bajitos y rápidos y sabes que tu ofensa prefiera mandar muchos largos, con muy pocos pases. De esta manera, se obliga a la ofensa a continuamente cortar hacia el disco, haciéndolo lanzar mas pases, para empezar a formar una buena estrategia defensiva en equipo. Pero no para ahí, ya que la defensa puede sistemáticamente eliminar aun más opciones ofensivas.

El equipo intentara interrumpir cualquier tipo de lanzamiento grande, entonces cuando una marca vea que su jugador va a mandar un largo, puede alejarse y convertirse en una marca más grande y de frente, forzando un lanzamiento no tan perfecto. La marca también es responsable de mantener la fuerza pero dado el talento de lanzadores que existe hoy en día, eso no es posible siempre. A pesar de eso, también puede convertirse en una oportunidad de defensa para el equipo. Si la ofensa va a quebrar tu marca, eso como encaja en tu estrategia defensiva? En el caso de hacer que un equipo corte hacia el disco repetidamente, la ofensa estará corriendo a toda máquina hacia el disco en el corte hacia adentro, donde voy a querer generar el bloqueo? Quiero que la ofensa mande inside-outs flotados o quiero que la ofensa mande inside-outs rapidos o quiere que quiebre dándole la vuelta a la marca y que esos pases sean flotados o balazos? El viento afecta estas opciones? La ofensa se ejecuta principalmente a través de los manejadores? Si los cortadores de carriles casi nunca suelen buscar el pase para avanzar cuando tienen el disco, quiere obligar a que los discos estén en manos de ellos más veces y no tanto en las manos de los manejadores? Como cambia la marca con cada una de estas cosas? La cosa más importante en notar es que la marca no está "regalando" nada pero estar seguro que si le quiebran, será un tipo de lanzamiento que el equipo puede esperarse y que sepan como negar o contener esa jugada. En este momento, la estrategia defensiva del equipo ya tiene definida cuales son los carriles y espacios que la defensa de cortadores controlara y estorbara, que lanzamientos esperar, y como resultado de esto, cuando y como un turnover puede ser logrado.

Obviamente, esto es un escenario sobre-simplificado de forzar en una dirección, pero demuestra el tipo de preguntas que el equipo entero necesita contestarse y que la defensa en equipo es una filosofía general y no solamente aplicable a los sets defensivos elegantes.

Como una nota final, la defensa en equipo está firmemente arraigada en el concepto de negar y contener. Primero, niegue que el disco le llegue al jugador ofensivo, y si le pasan el disco, si uno no está 150% seguro de poder tumbar, pasar a modo contención. Esto significa que el defensa ya no va volar por la defensa sino que trabaja duro para llegar a la posición necesaria para que la fuerza designada este presente desde temprano en el lanzador nuevo. Cuántas veces hemos visto que un equipo quiebra la fuerza y que un disco sale por el lado quebrado para un gol fácil? O cuantas veces hemos visto a alguien pasar derecho en un vuelo, intentando bloquear, dándole al lanzador la opción de mirar a lo profundo de la cancha sin marca?

La belleza de la defensa en equipo no depende de simplemente unos pocos individuos en tu equipo que consiguen bloqueos o frenan a gente específica en la ofensiva. No quiere depender uno en individualidades para ganar partidos ya que simplemente uno no sabe quien se lesionara y simplemente va a jugar mal. Como dijo uno de los jugadores más exitosos e inteligentes—alguien siempre se lesiona la rodilla en el torneo nacional pero si hay una filosofía y estrategia en equipo, no matara tus chances de ganar. No jodas a tus compañeros, sigue el plan de juego, y la mayoría de las veces conseguirás el turnover que quieres.

Vaya Agárrelo! por Andrew Fleming

Scobel Wiggins Fotografía

Vaya Agárrelo!

por Andrew Fleming

En el escenario de la defensa de un largo, el disco ya esta en el aire. Pero retrocedamos un poquito. Como defensa, mi meta es que el "up" no sea mi primera senhal que un disco viene en mi dirección. La primera senhal debe ser mi anticipación a la jugada mientras se desarrolla. Mientras mas atento estoy a lo que pasa con el disco, mi marca, y los otros cortadores, mas fácil se vuelve anticipar. Mientras mi marca corta en la cancha, yo quiero ver los posibles lanzamientos antes de que ocurran. La mayoría de los lanzamientos yo veo no se lanzaran, pero cuando si salga uno, ahí voy a estar yo.

Alguna vez ha estado en un semáforo y ha mirado el semáforo de la otra dirección mientras cambia de verde a amarillo a rojo? Cuando su semáforo cambia a verde, es simplemente una confirmación de lo que uno ya sabia que iba a pasar. Cuanto antes sale uno en el semáforo cuando uno mira el otro semáforo esperando que el suyo cambie? Esa es la diferencia entre reaccionar y anticipar en defensa. Cuando escucho el "up", yo quiero saber que lanzamiento viene y estar listo para estar encargándome del asunto.

Cuando escucho el up, mi primera acción es explotar con tres o cuatro pasos hacia el cortador. Necesito acelerar y empezar a disminuir la separación entre el y yo. Especialmente si somos muy similares en velocidad, cada paso cuenta. Yo tengo que llegar para poder hacer la defensa.

Despues, miro rápidamente el disco. Idealmente, he anticipado el lanzamiento que viene, y se donde buscar el disco. Esta mirada rápida me da una lectura general del disco, generalmente cayendo en una de tres categorías: 1. Muy bajo o muy corto y que voy a interceptar fácil; 2. Largo y flotado; va a ser una carrera de piernas para llegar a el; 3. Algo entre los dos que va a necesitar de una buena lectura y buen posicionamiento para hacer la defensa.

Ahora puedo ajustarme basado en la lectura rápida que hice. Si el disco es corto, me doy cuenta en agarrarlo antes que mi marca corte hacia adentro. Si el disco esta largo, voy a imaginarme que estamos en entrenamiento de carreras y voy a dejar a mi marca atrás. Si es de los otros, como tienden ser la mayoría de los lanzamientos, se complica la cosa.

Mi meta en un disco que esta colgando es ponerme directamente junto al cortador lo mas rápidamente posible. En defensa, no quiero leer el disco e dejarme llevar hacia el, porque estoy jugando defensa contra mi cortador, no contra el disco. Aunque no tenga una lectura perfecta, si estoy junto a mi jugador, estoy en una posición para poder ejecutar la intercepción.

A todos les gusta la parte vertical del ultímate, pero mas discos que cuelgan son ganados o perdidos en el posicionamiento que en el salto. Yo se que si estoy en la posición correcta, probablemente voy a conseguir el bloqueo. La mayoría de los cortadores leerán el disco y se iran hacia el, tratando de ponerlo a usted en el lado contrario del cuerpo de ellos. Si estamos corriendo largo para un pase de forehand al lado abierto, el cortador va a querer que yo este a su lado derecho y agarrar con la mano izquierda. La mejor manera de llegar a interceptar es pasarme al cortador para poder posicionarme justo donde el no quiere que yo me posicione. De pronto, ya es mucho mas difícil que el lea el disco, se posicione para agarrarlo y sacarme con su cuerpo al mismo tiempo.

Mientras voy alcanzando al cortador, vuelvo a leer el disco una segunda vez para decidir si me lo paso por el lado mas cercano al disco o el lado mas lejano. Si el lanzamiento va derecho, me gusta pasarme al cortador por el lado mas cercano al lanzamiento porque es mas dificl que el cortador ajuste su carrera y me saque. Si el lanzamiento esta inclinado hacia la izquierda (outside-in) y/o hay viento en la misma dirección que esa inclinación, generalmente es mejor pasarse por el lado detrás del cortador, poniéndome directamente entre el cortador y donde necesita ir para agarrar el disco. Cualquier lado que yo escoja, quiero estar seguro que estoy al menos a la par o medio paso mas adelante que mi cortador.

Mientras va llegando el disco y estoy alistandome para buscarlo arriba, quiero mantenerme cerquita al cortador. Si los dos fallamos, el disco es mio. Cuando tomo la posición al lado del frente, estoy leyendo el cortador la misma cantidad que leo el disco; quiero regresarme con el por si el disco pasa por encima de mi, que también pase por encima de el. Cuando tomo la posición por detrás, quiero manter mi territorio para que el no pueda regresar y estar por debajo del disco.

En el momento correcto, salto y lo agarro. Muchas veces, buen posicionamiento hace que esto sea fácil. A veces, dependiendo del cortador y de la situación, no lo hace tan fácil. Pero intentar agarrarlo es casi siempre la mejor jugada. Primero, intente evitar pegarle al disco para que le caiga al cortador o a otro oponente después de la jugada; perder una buena intercepción porque alguien recogió basura del aire es desalentador. Segundo, si estoy cerca, es mas probable interceptarlo de manera limpia y sin falta, que si estoy voleando los brazos para tumbarlo. Tercero, si hay contacto entre jugadores, especialmente contacto incidental, es mucho mas difícil justificar un llamado de falta cuando yo baje con el disco.

Cuarto, empieza el contragolpe!

Esa es mi defensa profunda. Para repasar:

1. Siempre echarle un vistazo al semáforo.
2. Picar primero.
3. Lectura rápida.
4. Acercarse al cortador.
5. Pasarse al cortador.
6. Mantenerse cerca.
7. Agarrarlo.

VULCANO LAS DOS CARAS DE LA MONEDA!